Você pode não ser capaz de evitar todas as armadilhas parentais, mas olhar antes de pular pode ajudá-lo a perder as grandes.

De Denise Mann

Se você tem filhos na escola primária, certamente tem o seu trabalho cortado para você ao tentar incentivar uma vida saudável e ajudá-los a desenvolver uma auto-imagem positiva. Lançar os primeiros sinais de puberdade e alguns solavancos sociais e emocionais ao longo do caminho, e é fácil ver que alguns erros são prováveis, se não inevitáveis.

As crianças não vêm com um manual de instruções, então como você sabe se está cometendo um grande erro com as crianças da escola? Não é uma questão sem esperança. Armado com um heads up e algumas estratégias inteligentes, você pode evitar alguns grandes erros.

1. Negar que seu filho está com excesso de peso

Joyce Lee, uma endocrinologista pediátrica no Hospital Infantil Mott da Universidade de Michigan, diz que quando se lida com uma criança com sobrepeso ou obesa, "muitos pais dizem que ele ou ela vai crescer fora dele. Os pais podem dizer que ela é apenas de ossos grandes ou tem um tipo de corpo diferente ".

Mas isso é um grande erro, diz Lee. Há muitas mudanças físicas que ocorrem durante os anos do ensino fundamental, incluindo a puberdade. Mas muitas crianças não "crescem com isso". Lee diz: "Nunca seja complacente. Agora é a hora de introduzir e encorajar a atividade física e a alimentação saudável. Bons hábitos começam cedo, e os maus também".

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Muitos pais acham que a pressão alta, o colesterol alto e o diabetes são problemas de saúde para pessoas idosas. Mas isso é um equívoco e certamente não é verdade desde o surgimento da obesidade infantil

Condições como pressão alta, colesterol alto e diabetes tipo 2 estão aparecendo em crianças por causa da obesidade. "Há uma maior conscientização sobre o problema da obesidade infantil", diz Lee, "mas, ao mesmo tempo, muitos pais podem não perceber que os alunos do ensino fundamental não são jovens demais para desenvolver algumas das complicações associadas a ele".

Se seu filho está acima do peso, observe suas palavras. Não fique pensando no tamanho ou envergonhe a criança.

"Nunca é sobre um número em uma escala ou como você se parece, é sobre saúde", diz a psicóloga Eleanor Mackey, do Children's National Medical Center.

Beth Volin, chefe da clínica de cuidados primários pediátricos do Rush University Medical Center, em Chicago, concorda. "Esta é uma época em que os pré-adolescentes se tornam muito conscientes do corpo, e há muita coisa na mídia sobre ser super magra", diz Volin. "Não é incomum para os pediatras começarem a ver distúrbios alimentares em crianças na quinta e sexta séries".

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Não solte a criança também, diz Mackey. "Diga: 'Queremos que toda essa família seja saudável, então todos vamos tentar comer melhor e ser mais ativos'".

Mais uma vez, as crianças aprendem pelo exemplo, portanto, se os membros da família ou os pais também forem obesos, não comerem saudáveis ​​ou não estiverem ativos, seu filho não aprenderá comportamentos saudáveis.

2. Não está vendo o que você diz (e como você diz isso)

"Muitas vezes, os pais pensam que estão sendo prestativos e se mostram irritantes ou críticos", diz Mackey.

O que você deve dizer e como você deve dizer isso? Ofereça elogios quando seu aluno de nível médio fizer algo que seja ótimo, como tentar um novo esporte. "Diga: 'Estou orgulhoso de você sair e tentar uma nova atividade'", diz Mackey.

Ela também diz que não elogie seu filho a menos que você realmente queira. "Você não pode realmente elogiar a criança, mas existe o perigo de não ser sincero se você estiver fazendo isso o tempo todo. Também é útil ser específico em seu elogio", diz ela. "Diga, 'Muito obrigado por limpar seu quarto. Isso me faz sentir tão orgulhosa de você por ser tão responsável.' Etiquete o que é e diga como isso faz você se sentir.

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3. Não Praticando o Que Você Prega

Mackey diz: "A maneira mais rápida de fazer uma criança não ouvir você está dizendo uma coisa e fazendo outra. Dê uma boa olhada em si mesmo e tenha certeza de que você é um bom modelo e que o que você está fazendo é o que você quer seu filho para fazer ".

Isso inclui todos os aspectos do seu estilo de vida - desde fumar, beber em excesso ou usar outras drogas, até lidar com o estresse e como você trata as outras pessoas de sua família e da comunidade.

4. Esperando muito tempo para ter “a conversa”

"A puberdade está acontecendo já às nove, e é realmente importante falar sobre mudanças no corpo para que seus filhos saibam o que esperar", diz a pediatra da Children's National Medical Center, Yolandra Hancock. "Alguns pais têm hesitado em iniciar essa conversa durante esta faixa etária", diz ela.

Volin concorda: "Nas meninas, vemos a idade da menarca ou do primeiro período subindo mais cedo e mais cedo. Assim, as idades de 10 e 11 anos são realmente o momento ideal para se sentar com suas filhas e filhos e começar a conversa sobre puberdade e mudanças corporais. "

Com as meninas, isso pode significar falar sobre a menstruação, o cabelo nas axilas e os botões da mama. Nos meninos, isso pode significar a criação de pêlos pubianos e alterações na voz. "É uma conversa difícil de começar, e alguns pais assumem que a escola terá aulas de educação em saúde na puberdade para que eles não tenham que discutir isso", diz Volin. "Isso é realmente um grande erro."

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5. Ignorar Anual Bem Visitas ao Médico

Esses exames de rotina não são apenas recomendados para pequenas crianças. "Você ainda deve vir todos os anos e sentar-se com um pediatra que está monitorando o crescimento e desenvolvimento de seu filho", diz Volin.

"Estes são os horários apropriados para as crianças serem educadas sobre as normas de altura e peso e índice de massa corporal", diz ela. "Também iniciamos conversas sobre boa nutrição e atividade física adequada". Isso inclui garantir que os alunos do ensino fundamental estejam recebendo o cálcio de que precisam para sustentar um crescimento saudável.

6. Faltando as bandeiras vermelhas do bullying

O bullying pode ocorrer na escola primária.

"Nós vemos isso no contexto de crianças que vêm com dores e dores vagas por causa do estresse", diz Volin. "Na maioria das vezes, o exame do médico será normal, e podemos garantir aos pais que o filho está bem e conversar sobre o que outras coisas podem estar acontecendo na escola ou em casa".

Outro sinal de que o bullying pode ser um problema é uma criança que ama a escola repentinamente se recusando a ir à escola.

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Se você suspeitar de intimidação, leve-a a sério e converse com os funcionários da escola. Conversar com o professor do seu filho também pode ajudá-lo a descobrir se alguma coisa está acontecendo. Volin diz: "É uma linha tênue porque você não quer que seu filho sofra mais bullying, mas um adulto precisa estar ciente do que está acontecendo".

O bullying também pode acontecer na Internet, com mídias sociais ou até mesmo através de textos.

"Os pais devem monitorar as redes sociais com pré-adolescentes", diz Volin. "Certifique-se de que o computador esteja em uma sala de família onde os pais possam monitorar o que está acontecendo com o Facebook, o Twitter ou qualquer sala de bate-papo em que seu filho esteja."

Os bloqueios também podem ser colocados em aplicativos, e é importante ter uma comunicação aberta com seu filho sobre mídias sociais.

7. Expansão de seus filhos

Pode ser tentador inscrever seu filho para isto ou aquilo, mas as crianças excedentes podem afetar seu desempenho acadêmico.

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Por exemplo, "alunos do quinto e sexto ano estão entrando no ensino médio e o rigor acadêmico é realmente aumentado", diz Volin. "Eles vão de uma única professora de sala de aula para ir de sala em aula com vários professores e muita lição de casa e expectativas", diz ela.

Faça um balanço para que eles estejam de acordo com as expectativas acadêmicas e estejam envolvidos em atividades extracurriculares selecionadas. Crianças diferentes têm necessidades diferentes, e realmente não há regras rígidas e rápidas sobre quantas atividades extra-escolares são demais. Tire suas sugestões de seu filho.

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