Osteoporose e mulheres hispânicas

É um equívoco comum que a osteoporose afeta apenas as mulheres brancas. Mas, de acordo com o Relatório do Surgeon General sobre saúde óssea e osteoporose Nos Estados Unidos, a prevalência de osteoporose em mulheres hispânicas é semelhante à das mulheres brancas. Felizmente, a osteoporose é evitável e tratável. Como mulher hispânica, é importante que você entenda seu risco de osteoporose, as medidas que você pode tomar para proteger seus ossos e, se tiver a doença, as opções para tratá-la.

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença debilitante caracterizada por baixa massa óssea e, portanto, ossos suscetíveis à fratura. Se não for evitado ou se não for tratada, a osteoporose pode progredir sem dor até que um osso se rompa, tipicamente no quadril, na coluna ou no pulso. Uma fratura de quadril pode limitar a mobilidade e levar a uma perda de independência, enquanto as fraturas vertebrais podem resultar em perda de altura, postura inclinada e dor crônica.

Quais são os fatores de risco para osteoporose?

Fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose incluem:

• uma estrutura fina e de ossos pequenos
• fratura prévia ou história familiar de fratura osteoporótica
• deficiência de estrogênio resultante da menopausa precoce (antes dos 45 anos), seja naturalmente, da remoção cirúrgica dos ovários, ou como resultado de amenorreia prolongada (ausência anormal de menstruação) em mulheres mais jovens
• idade avançada
• uma dieta pobre em cálcio
• Ascendência caucasiana e asiática (mulheres afro-americanas e hispânicas apresentam risco menor, mas significativo)
• tabagismo
• uso excessivo de álcool
• uso prolongado de certos medicamentos, como aqueles usados ​​para tratar doenças como lupus, asma, deficiências da tireoide e convulsões.

Há algum problema especial para as mulheres hispânicas em relação à saúde óssea?

Vários estudos indicam uma série de fatos que destacam o risco que as mulheres hispânicas enfrentam em relação ao desenvolvimento da osteoporose:

• Estima-se que dez por cento das mulheres hispânicas com 50 anos ou mais têm osteoporose, e estima-se que 49 por cento tenham massa óssea baixa, mas não baixa o suficiente para serem diagnosticadas com osteoporose.
• A incidência de fraturas de quadril entre algumas mulheres hispânicas parece estar em ascensão.
• Estudos mostraram que as mulheres hispânicas consomem menos cálcio do que a Dieta Recomendada em todas as faixas etárias.
• Mulheres hispânicas têm duas vezes mais chances de desenvolver diabetes do que mulheres brancas, o que pode aumentar o risco de osteoporose.

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Como a osteoporose pode ser prevenida?

A prevenção da osteoporose começa na infância. As recomendações listadas abaixo devem ser seguidas ao longo da vida para reduzir o risco de osteoporose.

• Coma uma dieta bem equilibrada, adequada em cálcio e vitamina D.
• Exercite-se regularmente, com ênfase nas atividades de levantamento de peso, como caminhar, correr, dançar e levantar pesos.
• Viva um estilo de vida saudável. Evite fumar e, se você beber álcool, faça isso com moderação.

Converse com seu médico se você tem um histórico familiar de osteoporose ou outros fatores que podem colocá-lo em risco aumentado para a doença. Seu médico pode sugerir que você tenha sua densidade óssea medida por meio de um teste seguro e indolor que possa determinar seu risco de fraturas (ossos quebrados) e medir sua resposta ao tratamento da osteoporose. O teste de densidade mineral óssea mais amplamente reconhecido é chamado de absortometria radiológica de dupla energia ou teste DXA. É indolor: um pouco como ter um raio X, mas com muito menos exposição à radiação. Pode medir a densidade óssea em seu quadril e coluna.

Quais tratamentos estão disponíveis?

Embora não haja cura para a osteoporose, existem tratamentos disponíveis para ajudar a evitar novas perdas ósseas e reduzir o risco de fraturas:

• medicamentos bisfosfonatos: alendronato (Fosamax¹), alendronato mais vitamina D (Fosamax Plus D), risedronato (Actonel), risedronato com cálcio (Actonel com Cálcio) e ibandronato (Boniva)
• calcitonina (Miacalcin)
• raloxifeno (Evista), um modulador seletivo do receptor de estrogênio
• teriparatide (Forteo), uma forma do hormônio conhecido como PTH, que é secretado pelas glândulas paratireoides
• terapia de estrogênio (também chamada de terapia hormonal quando estrogênio e outro hormônio, progestina, são combinados).