Você não precisa lidar com a dor da osteoartrite (OA) sozinho. Seu médico regular, especialistas em artrite, fisioterapeutas e outros profissionais de saúde podem prescrever tratamentos para ajudar.

Eles podem ajudá-lo a entender os medicamentos certos, exercícios e outras terapias que podem aliviar seus sintomas e mantê-lo bem. Saiba quando ligar para eles para obter ajuda.

Tem certeza de que é OA?

Apenas o seu médico pode ter certeza de que seus sintomas são causados ​​pela OA e não por outra condição. É importante obter um diagnóstico de um médico para que você possa usar os tratamentos certos.

Se as suas articulações estão quentes ao toque, vermelhas ou inchadas, consulte o seu médico imediatamente. Esses são sinais de que sua articulação está inflamada. Seu médico pode drenar qualquer fluido acumulado em sua articulação, testar o fluido para garantir que alguma outra coisa não esteja causando a dor e aplicar um tiro de esteróide para aliviar os sintomas, se necessário.

Além disso, consulte o seu médico se notar que esses sinais de que você está ficando pior do que a OA:

• Você tem espinhos ou inchaços na sua articulação.
• Sua articulação começa a parecer deformada ou fora de linha.
• Trava ou fivela quando você a usa.
• Você ouve crack, pop ou grind quando você movê-lo.

Sua dor está fora de controle

Se você se machucar tanto que não pode realizar tarefas diárias, passar pelo seu dia de trabalho ou dormir bem à noite, é hora de consultar seu médico. Se os analgésicos vendidos sem receita médica e os remédios caseiros não funcionarem, você pode precisar de medicamentos prescritos para aliviar sua dor. Seu médico também pode injetar um esteróide em sua articulação para ajudar com a dor e o inchaço.

A osteoartrite pode piorar com o tempo. A cartilagem se desgasta e os ossos da articulação se coçam quando você se move. Nesta fase, você pode precisar de um cirurgião ortopédico para ver se você precisa de uma substituição total da articulação ou outra cirurgia.

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Você não pode se mover ou fazer tarefas diárias

À medida que a OA piora, sua articulação pode não funcionar mais bem. Você não pode fazer tarefas diárias como se vestir ou abrir um pote. Você não pode subir escadas ou se movimentar. Se isso acontecer, é hora de consultar seu médico, fisioterapeuta ou especialista como:

• Um cirurgião ortopédico para substituir uma articulação que não funciona mais
• Reumatologistas, que têm treinamento especial em tratamento de artrite
• Fisiatras, especializados em reabilitação, podem trabalhar com você para que sua articulação funcione novamente
• Podólogos, que tratam de problemas nos pés ou no tornozelo e fazem algumas pequenas cirurgias nos pés

Você pode precisar de uma bengala ou andador para ajudá-lo a se locomover ou apoiar sua articulação. Seu fisioterapeuta pode prescrever o direito para você e mostrar-lhe como usá-lo.

Um terapeuta ocupacional (OT) pode ajudá-lo a adaptar-se à maneira como você faz o seu trabalho ou se locomove pela casa. Ele pode reorganizar sua casa ou escritório para atender às suas necessidades.

Quando você está pronto para se exercitar

Quando suas articulações estão rígidas e doloridas, a última coisa que você pode querer fazer é se movimentar. Mas o exercício pode aliviar sua dor e torná-lo mais flexível.

Mas antes de começar um novo plano de exercícios, é uma boa ideia conversar com seu médico. Ele pode garantir que a atividade seja segura para suas articulações e para a saúde geral.

Seu fisioterapeuta pode criar um plano de exercícios para fortalecer os músculos em torno de suas articulações fracas e ensiná-lo a se alongar para tornar as articulações mais flexíveis. Verifique com ela para garantir que você não exagere. À medida que você se acostuma ao seu treino, pode acelerar o ritmo ou fazê-lo por mais tempo.

Quando você precisa perder peso

Como a osteoartrite pode dificultar a sua atividade, é fácil ganhar peso. Derramando até alguns quilos pode aliviar a pressão sobre suas articulações.

Se precisar de ajuda para perder peso, converse com seu médico ou enfermeiro. Eles podem sugerir um plano de dieta e meta de perda de peso ideal para você. Eles também podem encaminhá-lo para um nutricionista ou nutricionista para criar um plano alimentar para você, ou um médico de perda de peso, se você precisar de um. Leva tempo, mas não desista. Perda de peso pode fazer muito para aliviar seus sintomas de OA.