De Nancy Monson

Muitas mulheres provavelmente se lembram de quando e onde tiveram seu primeiro período. Muitos de nós provavelmente também gostariamos que estivéssemos um pouco mais preparados.

Se sua filha está se aproximando de seu primeiro período, como você pode ajudá-la a estar pronta sem envergonhá-la - e a você mesmo? Faça um plano de ação para que você esteja pronto.

Confrontar preocupações. Sua filha provavelmente está se perguntando como será seu período, quanto tempo vai durar e como ela pode cuidar de si mesma a cada mês. Deixe-a saber que fazer perguntas é OK, diz o pediatra Cara Natterson, MD.

Você pode começar com o básico: Explique que seus primeiros períodos provavelmente serão leves e podem não ser regulares no começo. O sangue pode ser vermelho, marrom ou até mesmo enegrecido, e ela deve trocar de roupa a cada 4 a 6 horas.

Pais, se este tópico estiver fora de sua zona de conforto, peça a uma filha mais velha ou parente para mencioná-lo. Sua filha pode ficar tão desconfortável falando com você sobre seu período como você é.

Faça um kit de período. Muitas garotas temem que a primeira menstruação seja na escola ou quando estiverem longe de casa. Para ajudar sua filha a se sentir pronta, compre uma pequena bolsa com zíper e estoca-a com um par de absorventes higiênicos de tamanho adolescente e um par limpo de roupa íntima, diz Natterson. Diga a sua filha para manter a bolsa com ela em todos os momentos, e mantenha um com você também, apenas no caso.

Seu kit também pode ser uma maneira de lidar com outro dos maiores medos do período: um vazamento. “Diga a ela que, se a calcinha ficar suja, ela pode apenas embrulhá-la em papel higiênico e jogá-la na lata de lixo do banheiro” e usar o par limpo em seu kit, diz Natterson.

Fale sobre tampões. Embora não haja nenhuma razão física para que a maioria das adolescentes não possa usar absorventes internos desde o primeiro período, Natterson acha que é melhor esperar alguns meses. "Os absorventes geralmente são léguas além de seu desenvolvimento emocional", diz ela. Se sua filha é muito ativa, ela pode insistir em experimentá-los. Nesse caso, revise um diagrama de anatomia feminina com ela (seja em um livro ou no folheto da caixa de tampões) para que ela saiba como colocar uma.

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“As meninas muitas vezes temem que o absorvente interno se perca dentro delas”, diz Natterson, “e fisicamente não pode. Mostrar a eles um diagrama tranquiliza esse fato ”.

Mas certifique-se que ela sabe que eles devem ser trocados a cada 4 horas para evitar vazamentos e infecções. Ela também pode usar um forro de calcinha para proteção extra. Certifique-se de escolher um absorvente que seja indicado para adolescentes - eles são mais restritos do que para adultos.

Ligue para o backup. Os percalços do período estão prestes a acontecer, por isso, ajude a sua filha a escolher um adulto de confiança para pedir ajuda se estiver longe de casa. Pode ser um treinador, professor, conselheiro ou pai de um amigo.

Além disso, ensine garotas a ter as costas uma da outra, diz Natterson. Se sua filha acha que a amiga está vazando, ela deve contar a ela - e pedir ao amigo para fazer o mesmo.

Não se concentre muito em problemas de período. A idéia de sangrar por uma semana a cada mês é tão grande para as meninas que você não quer dar a elas muita informação antecipadamente sobre todas as outras “alegrias” de ter um período, como inchaço, síndrome pré-menstrual (TPM) e acne, diz Natterson. Além disso, alguns desses sintomas não aparecerão até que uma garota tenha menstruado por alguns anos.

Você pode começar dizendo a sua filha que é normal que algumas garotas tenham câimbras, dores nas costas ou seios sensíveis antes ou durante o período menstrual. Ela pode aliviar a dor colocando uma compressa de aquecimento em sua barriga ou nas costas, e tomando analgésicos sem receita médica que contenham ibuprofeno, naproxeno ou paracetamol.

Vá ao médico se houver algum problema. Você vai querer dizer ao médico da sua filha que ela está menstruada no próximo exame regular.

Consulte um médico mais cedo se:

• Ela sente dor ao inserir ou remover um tampão.
• Seus períodos chegam com mais frequência do que a cada 21 dias ou têm mais de 45 dias de diferença.
• Ela tem períodos muito pesados ​​ou cãibras que analgésicos sem receita médica não ajudam.