Quando você tem colite ulcerativa, você quer fazer o que for possível para evitar que ela se espalhe. Então você pode estar procurando por algo que ajude, além do remédio e conselhos que seu médico lhe dá.

Complementar, ou medicina integrativa, não substitui seus tratamentos habituais. Estas são terapias que você pode tentar junto com seus cuidados médicos regulares.

Pessoas em outras partes do mundo têm usado alguns desses métodos, como a acupuntura, há séculos. Mas eles podem ser difíceis para os pesquisadores estudarem. Portanto, antes de tentar qualquer coisa, você deve verificar com o seu médico, apenas para se certificar de que não irá causar problemas com o seu tratamento principal ou causar efeitos colaterais.

Mente e Técnicas Corporais

O estresse não causa colite ulcerativa. Mas pode piorar os sintomas e desencadear surtos. Existem várias maneiras de tentar aliviá-lo.

Biofeedback. Este é um sistema que ensina como controlar coisas como a tensão muscular e batimentos cardíacos acelerados. No início, uma máquina ajuda você a reconhecer o que seu corpo está fazendo. Você aprende a acalmar os sintomas do estresse e, eventualmente, deixa de precisar da máquina.

Respiração profunda. Você inspira de baixo para cima, fazendo com que sua barriga se expanda e puxe para dentro. Isso ajuda a relaxar o corpo, particularmente os músculos de sua barriga. Isso pode ser bom para o seu intestino.

Exercício. A atividade física, mesmo que seja leve, pode fazer você se sentir melhor e liberar o estresse. Mas se você fizer muito ou se esforçar muito, pode sair pela culatra. Se você não está ativo agora, pergunte ao seu médico que tipo de exercício seria bom para tentar.

Hipnose. Sessões com um hipnoterapeuta treinado podem ajudá-lo a lidar com o estresse e a ansiedade. Pesquisas iniciais sugerem que a hipnose pode ajudar a aliviar a inflamação envolvida na colite ulcerativa.

Relaxamento muscular progressivo. Você aperta e libera vários grupos musculares, indo um grupo de cada vez. É simples de aprender e você pode fazer isso em qualquer lugar, a qualquer hora.

Yoga e meditação. Estes podem ajudá-lo a abandonar o estresse.Se você não tiver tempo para uma sessão de ioga, você pode tentar alguns minutos de meditação. Apenas volte sua atenção para sua respiração, ou para uma palavra ou pensamento que você ache calmante. Outros pensamentos surgirão. Tente deixar ir. Você também pode querer experimentar o tai chi, uma arte marcial chinesa conhecida por seus movimentos lentos e meditativos.

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Acupuntura

Esta é uma forma de medicina tradicional chinesa. Especialistas acham que as agulhas ajudam a equilibrar o fluxo de energia do corpo. Os praticantes ocidentais acreditam que isso aumenta os analgésicos naturais do corpo e melhora o fluxo sanguíneo. Também pode aliviar o estresse.

Suplementos

Não há muita pesquisa que use suplementos para ajudar a controlar a sua colite ulcerativa. Estes podem ser promissores, mas a evidência científica não está completa, por isso, verifique primeiro com o seu médico:

Babosa: Isso pode ajudar a aliviar a inflamação. Mas isso pode causar diarréia.

Óleo de peixe: Isso também pode aliviar a inflamação, e pode ajudar em combinação com medicamentos prescritos de um grupo chamado aminossalicilatos, embora sejam necessários mais estudos.

Psyllium: Isto vem das sementes moídas da planta de psílio e fornece fibras. Se você tiver diarréia por causa da colite ulcerativa, isso pode ajudar. Mas muito disso pode causar irritação. Para algumas pessoas, fibras de linhaça ou farelo de aveia podem funcionar melhor. O psyllium pode interferir com alguns medicamentos.

Açafrão: Esta especiaria contém uma substância química chamada curcumina. Quando combinado com tratamentos padrão para UC, pode ter alguns benefícios, mas mais pesquisas são necessárias.

Probióticos

Estas são bactérias “boas” que vivem no seu sistema digestivo e ajudam a trabalhar. A pesquisa sobre se eles ajudam seu corpo a lidar com a colite ulcerativa não é certa.

Alguns estudos não encontraram benefícios. Mas outros mostraram que um probiótico específico chamado VSL # 3 pode fazer algum bem além de seu tratamento médico regular. Há também algumas pesquisas mostrando que uma bebida que inclui leite fermentado e outro probiótico, bifidobactérias, também pode ajudar, além do tratamento comum.

Finalmente, se você está curioso para ir a um quiroprático para ajudar com a dor, pergunte ao seu médico o que ela pensa. Pode ser bom tentar, mas, como de costume, é melhor informar sua equipe médica para que eles tenham uma visão completa da sua saúde.