As diferenças políticas estão prejudicando seus relacionamentos? Aprenda a falar de política sem afastar os que ama.

De Sherry Rauh

O amor e a política são conhecidos por estimular emoções fortes, especialmente quando se chocam. Alexander Hoffman tem se emaranhado com sua esposa sobre as primárias presidenciais - apesar de serem ambos democratas. Ele está apoiando Hillary Clinton, sua esposa prefere Barack Obama - e suas diferenças políticas têm sido a fonte de debates intermináveis.

"Nós temos um Tivo e assistimos aos debates e Conheça a imprensa", diz Hoffman, um estudante de pós-graduação da Universidade de Columbia." Fazemos uma pausa no que estamos assistindo, discutimos, discutimos e seguimos em frente - e depois paramos novamente 30 segundos depois. Vozes já foram levantadas? Sim."

Sua esposa, Devjani, é advogada. "A discussão pode se tornar um pouco acalorada quando um de nós sente que o outro não está ouvindo totalmente", diz ela. "Há um forte desejo de ganhar a discussão, e isso pode aumentar o nível de estresse."

A importância das diferenças políticas

Diferenças políticas não necessariamente prejudicam um relacionamento, diz Susan Heitler, PhD, psicóloga clínica e autora de O poder de dois: Segredos de um casamento forte e amoroso. "Depende de quão forte a relação é para começar. Se você colocar as diferenças políticas em uma parceria já subnutrida, a tensão pode ser grande."

Em contraste, diz ela, casais com boas habilidades de comunicação podem achar enriquecedor discutir suas diferenças.

"O importante não são as diferenças reais entre as pessoas, mas como as diferenças são tratadas", diz Howard Markman, PhD, autor de Lutando pelo seu casamento e diretor do Centro de Estudos Matrimoniais e Familiares da Universidade de Denver. "Se eles lidam bem com as conversas políticas, isso pode ser uma grande fonte de intimidade e conexão."

Isso vale mesmo quando os cônjuges pertencem a partidos políticos diferentes. Ryan Turner, diretor de marketing em Lighthouse Point, na Flórida, é um republicano. Sua esposa, Heather, é democrata. Em vez de alimentar o conflito, suas diferenças são uma fonte de conversa animada. "Conversa política dentro da estrutura familiar funciona bem para nós", diz Turner. "Isso permite uma discussão mais ampla do que: 'Como foi seu dia?'"

Quando a conversa política azeda: 5 sinais de aviso

Nem todos os casais administram suas diferenças políticas com graça. De acordo com Heitler e Markman, a conversa política pode estar prejudicando seu relacionamento se você notar essas bandeiras vermelhas:

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1. Falta de respeito
Ao falar de política, você chama nomes uns dos outros, revira os olhos ou faz comentários depreciativos.

2. Sentimentos Antagônicos
Você começa a ver seu parceiro como um antagonista, em vez de um colega de equipe. Você procura por buracos nos argumentos de seu parceiro, em vez de tentar ver sua perspectiva.

3. Uso excessivo de "Mas …"
"'Mas' é uma grande borracha", explica Heitler. "Isso apaga o que foi dito antes. Se você está excluindo o que seu parceiro diz, isso é problemático."

4. Retirada
Um de vocês se retira ou sai da sala toda vez que a política aparece.

5. Tensão
A tensão se insinua em suas conversas e atividades cotidianas, mesmo quando você não está falando de política.

Se esses sinais ocorrem com frequência, isso pode indicar problemas que são mais profundos do que diferenças políticas. Neste caso, mudar de assunto é apenas uma solução rápida. Em vez disso, os casais devem ter uma aula ou obter aconselhamento para melhorar suas habilidades de comunicação, diz Markman, que oferece retiros "Love Your Relationship".

7 dicas para uma conversa política saudável

Voltando aos Hoffman, Devjani diz que suas conversas "acaloradas" não são prejudiciais por uma razão importante: "Nós genuinamente nos importamos com a opinião uns dos outros e nos respeitamos intelectualmente uns aos outros." Markman e Heitler concordam que esta é a chave para discussões políticas saudáveis. Para manter o respeito em meio a fortes diferenças políticas, eles recomendam algumas regras básicas:

1. Apontar para compartilhar idéias, para não mudar de ideia
O objetivo das discussões políticas deve ser compreender o pensamento do outro, não mudar a mente um do outro, diz Markman. "Tente se colocar no lugar do seu parceiro e realmente entender de onde eles estão vindo."

2. Aprenda a ouvir
Certifique-se de que suas discussões não sejam unilaterais. Dê ao seu parceiro a chance de falar e tentar aprender alguma coisa. Reconheça que você entende o seu ponto de vista, mesmo se você não concordar.

3. Concentre-se em preocupações comuns
As preocupações compartilhadas podem proporcionar um senso de solidariedade, mesmo em "casamentos mistos". "Nós todos queremos fundamentalmente a mesma coisa", diz Kimberly Messer, uma dona de casa em Gulf Breeze, Flórida. Ela é uma democrata, e seu marido, Wilbert, é um republicano, mas ambos querem "uma economia forte, bons empregos, ótimas escolas". segurança - basicamente, um país em que podemos nos sentir bem. "

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4. Evite discutir para ganhar
Não deixe suas discussões se tornarem disputas. Se cada argumento tiver um vencedor e um perdedor, diz Heitler, o diálogo se torna desmoralizante para pelo menos um de vocês.

5. Mantenha as emoções na baía
"Mantenha a intensidade emocional na zona tranquila", aconselha Heitler. Chamar seu parceiro ou seus nomes de candidatos favoritos só irá alimentar o ressentimento.

6. Tire um tempo
Quando a conversa política leva ao abuso verbal, Markman recomenda a utilização de uma "Ação Stop" - uma espécie de "Time Out" para adultos. Pare a discussão mudando de assunto ou tomando um gole de água, e volte ao assunto mais tarde, quando ambos se sentirem mais calmos.

7. "É o seu relacionamento, estúpido"
Embora a política possa ser importante para você, Heitler e Markman concordam que sua vida familiar deve vir em primeiro lugar. Tente equilibrar os argumentos políticos com outras atividades que você goste juntos, incluindo muita afeição física.

Casais que não conseguem cumprir essas regras básicas podem preferir evitar conversas políticas - por enquanto. Mas, a longo prazo, diz Markman, a saúde do relacionamento depende de aprender a discutir as diferenças com respeito.

Girando suas rodas

Além de causar tensão, tentar mudar a mente de um democrata convicto ou republicano é provavelmente infrutífero. Essa é a opinião do psicólogo da Universidade Emory, Drew Westen, PhD, autor de O Cérebro Político: O Papel da Emoção na Decidir o Destino da Nação. Usando imagens de ressonância magnética (MRI), Westen e seus colegas descobriram que a arena política é altamente emocional para partidários fortes.

"Os dados do nosso próprio estudo de varredura do cérebro sugerem que você não pode argumentar com um forte partidário da direita ou da esquerda, porque os circuitos de raciocínio simplesmente não ligam", diz Westen. "É improvável que você faça algo além de reforçar a opinião deles." Pessoas mais próximas do centro político estão mais abertas a visões alternativas, acrescenta.

Então, há alguma esperança de mudar a postura política de um parceiro? "Vale a pena conversar", diz Westen, se o seu parceiro tem entre 18 e 30 anos e não vem de uma família partidária forte. "Há uma janela na idade adulta jovem quando as pessoas estão abertas a mudanças, especialmente quando grandes eventos ou figuras políticas inspiradoras aparecem."