Pode ser difícil viver com uma condição duradoura como a osteoartrite. Dor nas articulações e outros sintomas podem afetar o desempenho do trabalho, as tarefas diárias e as coisas de que você gosta. Isso pode fazer você se sentir estressado, triste ou com raiva.

Mas há muitos passos que você pode tomar para facilitar a vida com artrite. Certifique-se de dar sua saúde emocional tanto quanto cuidado e atenção quanto seus sintomas físicos.

Efeitos da artrite

Com artrite, dor e fadiga podem se tornar uma parte regular do seu dia. A doença também pode afetar a aparência do seu corpo, o que pode fazer você se sentir autoconsciente. Com o tempo, esses tipos de sintomas podem fazer com que você se sinta frustrado, irritado, ansioso e, às vezes, deprimido.

Por outro lado, a depressão ou ansiedade sobre a sua condição pode piorar os sintomas da artrite.

Como posso melhorar minha vida com artrite?

O passo mais importante que você pode dar é obter ajuda assim que sentir que sua artrite está afetando sua saúde mental. Existem muitos tipos de apoio que podem ajudá-lo a encontrar maneiras de gerenciar o estresse de viver com uma condição como a artrite. Isso ajudará você a manter uma visão positiva física, emocional e espiritual da vida.

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Muitos tipos de ajuda estão disponíveis para pessoas com condições de longo prazo, como artrite. Um médico ou terapeuta pode elaborar um plano de tratamento para atender às suas necessidades específicas e ajudá-lo a se sentir mais no controle de sua vida.

Grupos de apoio também são ótimos lugares para aprender novas maneiras de lidar com sua doença. Você pode falar sobre os problemas que enfrenta e receber conselhos e compreensão. Eles também podem oferecer dicas que os ajudaram a lidar com problemas semelhantes. Além disso, é bom saber que você não está sozinho.

Por outro lado, você pode se sentir mais confortável falando sobre alguns problemas em uma atmosfera cara-a-cara. No aconselhamento individual, você pode falar sobre sentimentos confidenciais ou privados que você tem sobre sua doença e como isso afeta seu estilo de vida e relacionamentos.

E se eu estou me sentindo deprimido?

A coisa mais importante a fazer é buscar ajuda assim que você sentir que a doença está afetando sua saúde emocional. Se você se sentir deprimido ou que a artrite é demais para lidar, fale com um profissional de saúde mental. Ele pode criar um plano de tratamento para ajudar com seus problemas específicos. Você pode tomar remédios por um tempo para aliviar a depressão e elevar seu humor.

Todos merecem viver a melhor vida possível e sentir o controle de sua saúde. Certifique-se de cuidar da sua saúde mental enquanto gerencia os sintomas da artrite.