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Você está em casa com uma criança doente? O que ela mais precisa é de descanso. E você pode ajudá-la a obter o tempo de inatividade que ela precisa sem sair da TV o dia todo.
Experimente estas atividades divertidas e discretas. Você ajudará seu filho a melhorar enquanto passa algum tempo juntos.
Jogos e quebra-cabeças. Compre alguns jogos de cartas, cartões de memória, jogos de tabuleiro e quebra-cabeças. Basta ter em mente que as crianças que não estão se sentindo bem têm um baixo limiar para a frustração, diz Lisa M. Asta, MD, pediatra em Walnut Creek, CA. Escolha jogos que fazem você trabalhar em conjunto sobre aqueles que colocam você um contra o outro.
Trabalhos manuais. Modelo com argila. Ou faça alguns artesanatos simples com o que você tiver em casa - decore uma caixa de papelão vazia ou um rolo de papel toalha.
"Não se preocupe se você não é super-esperto", diz Asta. O ponto é o processo, não o produto final. Se o seu filho doente não puder ir à mesa, coloque uma bandeja dobrável na cama ou no sofá.
Finja jogar. Comece um hospital de animais empalhados. Faça de conta que os bichos de pelúcia do seu filho estão doentes e ajude-a a cuidar deles, diz Asta. Pegue a temperatura do coelho. Pergunte como está se sentindo. Isso pode ajudar seu filho a expressar o que sente, diz Asta, e a dar uma ideia melhor de como ajudar.
Desenhando. Desembrulhe uma nova caixa de giz de cera ou marcadores, se você os tiver. Peça ao seu filho para desenhar algumas fotos de coisas que você pode fazer quando se sentir melhor.
Livros para colorir, livros de adesivos e livros de atividades. Procure por livros de adesivos reutilizáveis - eles não são apenas um e acabados.
Livros Divida o dia com intervalos de leitura.
Fotos Olhe para fotos de bebês juntos. Percorra-os no seu telefone, computador ou câmera digital - ou, se você for da velha guarda, folhear um álbum ou uma página de recados.
Audiolivros Você não precisa comprá-los. Muitos sites oferecem podcasts gratuitos de histórias infantis que você pode jogar no seu computador, smartphone ou MP3 player. Você também pode conferir audiolivros em sua biblioteca local.
Conversas de vídeo. Use seu computador ou smartphone para chamar um avô ou outro parente usando o Skype ou outro serviço. Ver um rosto amigável mas distante pode animar o seu filho - e dar-lhe alguns minutos para si mesmo.
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Asta oferece estas dicas para tirar um pouco da frustração do seu dia quando você está em casa com uma criança sob o tempo.
1. Mude para cima. As crianças se cansam de atividades rapidamente. "Esteja pronto para mudar muito de marcha", diz Asta. Invente uma lista de suas opções no início do dia para fazer o processo avançar mais suavemente.
2. Configure estações de descanso. Não mantenha seu filho no mesmo sofá o dia todo - ela vai ficar louca demais. Defina alguns lugares acolhedores diferentes ao redor da casa - sua cama, o sofá na sala de estar e a poltrona reclinável na sala da família, por exemplo.
3. Limite de TV e videogames. Algum tempo de tela é bom quando as crianças estão doentes. Mas Asta adverte que assistir TV ou jogar videogames pode não dar ao seu filho o descanso que ela precisa. Quando ela está envolvida no programa de TV, ela pode lutar contra o sono para que ela possa continuar assistindo, diz Asta. Ou ela pode ser levada para chegar ao próximo nível de seu jogo. Mas quando ela está fazendo algo mais calmo - como ler ou colorir, é mais provável que abaixe o livro ou o giz de cera quando está cansada e adormece.
4. Esteja preparado. Mantenha um estoque secreto de livros de colorir, adesivos e pequenos brinquedos em um armário em algum lugar. Quebre-os quando seus filhos ficarem doentes. Ter algo novo para olhar ajudará a distraí-los.
5. Defina seu próprio trabalho de lado. Se você é um pai que trabalha e que teve que ficar em casa para cuidar de uma criança doente, resista ao desejo de realizar várias tarefas. "Você realmente não pode cuidar do seu filho e trabalhar em casa o dia todo", diz Asta. Tentar fazer as duas coisas te deixará tenso e exausto. Não há problema em fazer um pequeno trabalho doméstico ou responder a alguns e-mails. Mas não tente fazer muito. Em vez disso, abraça e cochila, e use esse tempo para se conectar com seu filho.