Se sua família está passando por um momento difícil - seja por estresse, raiva ou luto - a terapia familiar pode fazer a diferença. Pode ajudar casais, crianças ou membros de uma família extensa a aprender a se comunicar melhor e a lidar com conflitos.

As sessões são conduzidas por um especialista chamado terapeuta familiar. Ela poderia ser uma psicóloga, assistente social ou terapeuta que tenha tido treinamento extra em terapia familiar.

Como a Terapia Familiar pode ajudar?

Problemas em sua família podem afetar todas as áreas da vida dos membros da família. Você e seus entes queridos podem perceber problemas surgindo no trabalho, na escola ou nas interações cotidianas com outras pessoas.

Quando parece que os problemas em sua família são grandes demais para você lidar - e não estão melhorando - pode ser hora de ver um terapeuta familiar. Ela pode ajudá-lo a encontrar novas maneiras de gerenciar lutas, conflitos e desafios.

Algumas das coisas que os terapeutas familiares podem ajudar são:

• Conflitos entre familiares
• Abuso ou dependência de substâncias
• Doença mental de um membro da família
• Problemas financeiros ou discordâncias sobre dinheiro
• Problemas na escola
• Dificuldades entre irmãos
• Problemas de comportamento das crianças
• Cuidando de um membro da família com necessidades especiais
• Problemas com membros da família extensa
• A doença de um familiar ou uma morte na família
• Infidelidade
• Separação ou divórcio
• Como planejar a custódia compartilhada de crianças

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O que acontece durante a terapia familiar?

Primeiro, seu terapeuta conversará com todos da família para ajudá-la a entender o que está acontecendo. Ela fará perguntas sobre como cada pessoa vê os problemas, quando os problemas começaram e como a família tem tentado administrar as coisas até agora.

Em seguida, o terapeuta elaborará um plano de tratamento. O objetivo é melhorar os conflitos em uma família, não culpar ninguém pelos problemas.

Seu terapeuta ajudará os membros da família a se comunicar melhor, a resolver problemas e a encontrar novas maneiras de trabalhar juntos. A terapia familiar nem sempre pode fazer um problema desaparecer. Mas pode dar aos membros da família novas habilidades para passar por situações difíceis de maneira mais saudável.

A terapia familiar não precisa levar muito tempo. A média é de cerca de 12 sessões. Com que frequência você se encontra com um terapeuta familiar e quantas sessões você precisará dependerá das questões específicas em que você se concentra na terapia.

Como encontrar um terapeuta familiar

Tente estas maneiras de encontrar um terapeuta familiar:

• Pergunte ao seu médico de cuidados primários para uma referência.
• Veja se os amigos têm um terapeuta familiar para recomendar.
• Entre em contato com sua companhia de seguros de saúde e peça uma lista de terapeutas. Você pode encontrar a lista online.
• Verifique o site da Associação Americana para o Casamento e Terapia Familiar e procure um terapeuta de casamento e família perto de você.
• Pesquise na Internet um terapeuta familiar na sua área.

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Para ver se um terapeuta familiar é uma boa opção para você, faça as seguintes perguntas:

• Você é treinado em terapia familiar?
• Você tem experiência com questões particulares da nossa família?
• Onde é o seu escritório? Quais são as suas horas?
• Quanto tempo dura cada sessão?
• Quantas sessões você acha que precisaremos?
• Você aceita meu seguro de saúde?
• Quanto custa cada sessão? Preciso pagar antecipadamente ou pago por sessão?