Paladares agradáveis ​​e gostos infantis podem ser um trabalho complicado. Encontre receitas saudáveis ​​e deliciosas para o café da manhã, almoço, lanche e jantar, cada uma repleta de sabor e nutrição. Essas guloseimas certamente agradarão até os comedores mais exigentes!

Apresentações de Slides & Imagens

• Slideshow de comida de festa: Receitas para alimentos divertidos para crianças

  Precisa de lanches para uma festa infantil? Confira essas receitas para alimentos saborosos e saudáveis ​​do que os tradicionais.

• Slideshow: lanches saudáveis ​​em movimento

  Veja ótimas ideias para lanches saudáveis ​​quando estiver fora, com um carro cheio de crianças ou sozinho.

• Slideshow: Como tornar o almoço escolar do seu filho ótimo

  Você quer que o almoço da escola do seu filho seja saboroso e dê a eles toda a energia e os nutrientes de que precisam para um dia super escolar - sem muito esforço. Pode ser simples! mostra como.

• Slideshow: faça sua própria trilha

  Com fome? Dirija-se à despensa e faça a trilha mix! Aqui está uma receita de mistura de trilha saudável, onde você pode adicionar todos os ingredientes deliciosos que você gosta.

Café da manhã

• Receita para Crianças: Banana

  Aqui está uma receita familiar saudável para um smoothie gostoso. Tente fazer este saboroso smoothie de abacate com banana para começar bem a manhã.

• Receita Tutti-Frutti Muesli

  Receita de muesli tutti-frutti

• Receita da Família: Green Eggs & Ham

  Tente fazer este colorido e saboroso "ovos verdes e presunto" prato com seus filhos. Sirva com uma pequena salada de frutas.

• Receita da Família: Banana de Café da Manhã com Banana

  Você não precisa de sorvete ou iogurte congelado para fazer smoothies. Experimente esta saudável receita de banana com seus filhos.

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Bebidas

• Melancia Agua Fresca Receita

  Encontrado em estandes de beira de estrada em todo o México, esta bebida refrescante é uma grande saciedade sem todo o açúcar.

• Receita Grossa e Rica para Beber Chocolate

  Este chocolate de bebida de estilo europeu é rico, cremoso e grosso o suficiente para que você possa querer colher com uma colher.

• Receita da Família: Frutas Fizzy

  Esta bebida de fruta efervescente é fria e borbulhante com a quantidade certa de suco. Seus filhos vão adorar e é divertido de fazer.

• Receita havaiana do Smoothie

  Mamões são carregados com papaína, o que ajuda a digestão, então este smoothie é uma boa sobremesa depois de uma grande refeição.

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Petiscos

• Receita para Crianças: Vegetais e Homus

  Que tal um lanche saudável e delicioso para a família? Veggies e hummus se encaixam na conta.

• Receita de broa de milho integral

  Feita com fubá integral e farinha de trigo integral branca, esta receita de pão de milho saudável é perfeita com pimentão.

• Receita de Tortilla Chips

  Estes chips de tortilla cozidos com baixo teor de gordura têm um sabor de milho mais pronunciado do que chips de tortilla comprados em lojas.

• Receita da Família: Veggies e Hummus

  A próxima vez que sua família quiser um lanche saudável, ofereça este homus saudável e cremoso em vez de batatas fritas e molho.

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Sopas

• Ultimate Beef Chili Recipe

  Chame alguns amigos para o jogo e sirva com tortilhas de milho e uma salada verde coberta com fatias de laranja.

• Receita de Sopa de Peru e Abóbora

  Esta sopa inspirada no sudoeste ganha um pontapé de pimenta vermelha esmagada e um pouco de suco de limão fresco.

• Batata Doce e Receita Chili Feijão Preto

  Faça um lote duplo desse pimentão vegetariano, cheio de feijões pretos e batata-doce, e coma para o almoço no dia seguinte.

• Receita Sopa De Batata

  Torne esta sopa de batatas mais fácil, enchendo-a com queijo Cheddar ralado, bacon desintegrado e cebolinha fatiada.

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Lados

• Receita de salsa de melancia

  Salsa doce, salgada e crocante acompanha carne de porco grelhada ou frango muito bem. Experimente com tortilla chips.

• Receita das almôndegas do doce - & - ácido

  Essas almôndegas doces e azedas, salpicadas com molho de abacaxi e soja, são um ótimo aperitivo.

• Doce de batata picada com receita de presunto da floresta negra

  Presunto Flavorful da Floresta Negra enriquece o hash sem assumir. Experimente com frango ou ovos para uma refeição leve por conta própria.

• Ervilhas De Neve Com Receita De Molho Ranch Cremoso

  Maionese com pouca gordura e leitelho desnatado mantêm esse molho de rancho com pouca gordura e calorias. Experimente com ervilhas de neve.

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Cursos principais

• Receita para crianças: Turkey Taco Wraps

  É noite de taco! Faça com que seus filhos ajudem a fazer esses envoltórios de taco de peru saborosos e saudáveis.

• Receita para Crianças: Lettuce Boats

  Faça alface e legumes divertidos! Transforme a salada para as crianças em barcos de alface com esta receita de salada saborosa e divertida fácil.

• Receita Mediterrânea De Panini De Atum

  Receita mediterrânea de panini de atum

• Repolho Gostoso Sloppy Joes

  As crianças vão adorar esta versão saudável e acessível de um velho favorito.

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Sobremesas

• Receita De Gelo De Melancia-Iogurte

  Receita de gelo de melancia e iogurte

• Receita de baunilha-laranja congelador Pops

  Esses cremosos baunilha-laranja vão transportá-lo de volta aos dias em pé na fila do caminhão de sorvete.

• Receita Do Sorvete De Morango

  O soro de leite derretido confere um sabor picante e complementa os morangos frescos e doces.

• Receita Bruschetta De Morango

  Surpreendentemente bom para o mínimo esforço, isso faz um indulgente café da manhã ou uma sobremesa qualquer dia.

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Para sua saúde

• Reformulações do menu da família

  Cinco soluções rápidas para transformar os alimentos infantis favoritos em versões mais saudáveis.Mais duas receitas que dão um toque nutritivo aos favoritos da família com comida saudável.

• Alternativas Saudáveis ​​ao Fast Food

  Receitas para refeições fáceis e saudáveis ​​que sua família pode fazer em casa quando você quer um fast food saudável. Idéias para atalhos que economizam tempo e como as crianças podem ajudar.